・筋トレをしました！ 皆さんこんばんは。オルティアです。火曜日に市民体育館で筋トレをして来ましたが、久し振りの筋トレ＋腹筋を頑張り過ぎたせいで、筋肉痛になりました。今も筋肉痛と戦っています（汗） 話は変わりますが、筋トレを一通り終えてから僕…
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